Iako je povrće jedno od najzdravijih namirnica, te se posebno preporučuje tokom dijetetske ishrane, postoji jedna vrsta koju bi trebalo da izbjegavate, posebno ako vam je cilj da smršate.
Naučnici sa Univerziteta Harvard dokazali su da neke sorte povrća zapravo ne doprinose gubitku težine, već mogu uticati i na gojenje.
Na osnovu dobijenih podataka sa velikom sigurnošću su potvrdili da povrće koje najviše goji su kukuruz, krompir i grašak.
U istraživanju, koje je trajalo 20 godina, učestvovalo je 130.000 ljudi, a naučnici su pratili njihove navike u ishrani, kao i namirnice koje konzumiraju.
Kukuruz se pokazao kao najgori sa 0.9 kilograma više tokom dvije godine od povećanja porcije ovog povrća.
Razlog za to je visoki glikemijski indeks, intenzivno povećanje šećera u krvi nakon konzumiranja koje utiču na povećanje osjećanja gladi.
Zanimljivo je da osobe koje su jele povrće bogato vlaknima, poput graha, izgubile su na težini nakon nekog vremena.
Kukuruz je povrce?
A slusaj ovo od graska se goji a od graha mrsa