Ishrana

Topli sendvič sa spanaćem

Doručak pun proteina za aktivan vikend.

Sastojci (za četiri sendviča):

– osam kriški hljeba ili tosta

– četiri jaja

– šaka spanaća

– so i biber

– malo ulja za pečenje

– četiri listića sira

Stavite puter da se otopi pa dodajte šaku spanaća. Preko polomite četiri jaja, dodajte soli i bibera pa ispecite ih “na oko”.

Okrenite ih kao palačinke tako da se zapeku sa obje strane. Izvadite jaja, pa stavite u isti tiganj da se prepeče tost ili hljeb.

Kada porumeni sa obje strane, stavite na jednu krišku listić sira, pa jedno jaje, pa preklopite sa drugim parčetom hljeba.

Možete dodati i neki sos po ukusu.

Prijatno!

Send this to a friend